Gestión emocional

Preparar una oposición puede llevar al límite no solo tu capacidad de estudio, sino también tu salud física y mental. Detectar el agotamiento a tiempo es clave para evitar que se convierta en un obstáculo insalvable. Hoy en día no es suficiente una buena academia, se necesita cuidar todo lo posible tu cuerpo y especialmente … Leer más

Es habitual que durante la preparación de oposiciones aparezcan bloqueos mentales que dificultan el estudio. Identificar qué los provoca es el primer paso para superarlos con eficacia. Causas más comunes de la falta de concentración La dificultad para mantener el enfoque suele estar relacionada con factores emocionales, físicos o del entorno. Reconocerlos mediante un test … Leer más

El bloqueo mental es una de las barreras más comunes entre quienes se preparan una oposición. Superarlo no solo es posible, sino esencial para avanzar con confianza hacia tu meta. Es imprescindible aplicar estrategias saludables de biohacking para cuidar tu cuerpo y mantener tu rendimiento intelectual al máximo durante toda la preparación de la oposición. … Leer más

Superar una oposición es un camino exigente que pone a prueba no solo los conocimientos, sino también la estabilidad emocional. Cuando la motivación empieza a flaquear, es clave saber reconducir la energía. Para poder superar los bajones, necesitamos averiguar qué es lo que nos impide rendir al máximo. Mantener un sistema inmune adecuado, así como … Leer más

Preparar una oposición puede convertirse en un proceso agotador si no se manejan adecuadamente los niveles de estrés. ¿Te sientes al límite y no sabes cómo seguir sin que te afecte emocionalmente? El estrés: un acompañante habitual del opositor El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como exigentes o amenazantes. … Leer más

La ansiedad es uno de los mayores obstáculos al preparar una oposición, y no gestionarla a tiempo puede sabotear incluso el mejor plan de estudio. ¿Te has sentido superado por el temario o con miedo constante a no llegar? ¿Por qué sentimos ansiedad al preparar unas oposiciones? Preparar unas oposiciones implica enfrentarse a un proceso … Leer más

Preparar una oposición es una carrera de fondo que exige lo mejor de nosotros a nivel mental y emocional. Frases como «no me concentro para estudiar», la constante ansiedad en las oposiciones, el estrés que se acumula, el agotamiento mental durante la preparación de la oposición, la desmotivación que acecha en los días grises y … Leer más